Narsistle Mücadele - Blog

Öncelikle bunun kesinlikle mümkün olduğunu söylemek istiyorum.  Bunun için bildiğim uyguladığım ve sonuçta başarılı olan bütün yöntemleri sizinle paylaşacağım.   Eski sevgiliyi unutmak için en temelde gerekli olan 2 şey var.  1- İrade  2- Zaman İrade İrade şu anlama geliyor. Asla ve asla, ne için olursa olsun, ne kadar az olursa olsun onla iletişim kurmamak. En önemli kural bu. Bunu sağlayamazsanız onu unutmanız ve ondan kurtulmanız mümkün değil. Onunla en ufak bir iletişim içinde dahi olursanız sürekli acı çekerek ve sürünerek yaşarsınız. Asla da aklınızdan çıkmaz. Ne olacak ki ayda yılda bir kere konuşsam diyorsunuz belki, belki kırk yılda bir de olsa çok özlediğinizde iletişim kurabilmek veya uzun süre görüşmedikten sonra hayatınızın ne kadar iyi gittiğine dair ona nispet yapma fikri sizi rahatlatıyor ama gerçekten bunlar hiç bir işe yaramadığı gibi sadece sizin acınızı uzatan şeyler aslında. İletişimsizlik kuralının içinde dolaylı iletişim de var. Yani onun

Bu ayrılıkla ilgili kendinizi suçlamayı bırakıp, birlikte olduğunuz insanda bir tuhaflık olduğunu anladıktan sonra ne olduğunu araştırmaya başladınız. Araştırmalarınız sizi buraya getirdi. Her şeyi okudunuz, birçok benzer özelliğin olduğunu hayretle fark ettiniz. Sıradaki aşama gerçekle yüzleşme oldu. Bir narsistle birlikte olduğunuz gerçeğini öğrendikten sonra bir süre bunu hazmetmeniz gerekir. Ne kadar benzerlik yakalarsanız yakalayın kafanızda hem en bir soru işareti belirir önce. Acaba narsist olmayabilir mi? Bu soru ile bir kaçış yolu aramaya çalışırsınız. Ancak genellikle B sınıfı kişilik bozukluklarına sahip olan insanlar çok da flu tipler değildir. Özellikle narsizm çok net ve tipik bir kişilik bozukluğudur. Bu kişilik bozukluğuna sahip insanlar neredeyse klonlanmış gibi birbirlerinin aynısıdır. Ufak tefek farklar tabii ki vardır ama çok büyük oranda birbirlerine benzerler. Ve kurbanlarına benzer deneyimleri yaşatırlar. Narsist olmayabilir mi acab a aşamasında sevgilini

Narsistle ilişkiniz bittikten sonra kafanızda soru işaretleriyle, ne yapacağınızı, ne düşüneceğinizi bilmez halde kalırsınız. Oysa başta her şey çok güzel başlamıştı. Nasıl oldu da bu hale gelebildik, nerede hata yaptım, ben mi sebep oldum, hangi konularda farklı davranabilirdim, yanlış olan neydi gibi düşüncelere kapılabilirsiniz. Kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Hayatımın aşkını kaybetmiş olabilir miyim diye düşünüyor da olabilirsiniz. Bu düşünceler insanı bir hayli üzer. Oysa ne yaparsanız yapın bir narsistle ilişkinin sonunda geleceği noktadan zaten kaçamayacaktınız. Hiçbir hata yapmamış da olsanız, dünyanın en iyi insanı, en fedakar, en güzel kadını, onu dünyada en çok seven insan da olsanız yine de size yapacakları ve yaşatacakları değişmeyecekti. Size ve herkese… Hayat zor. Her gün her an zor olmayabilir, ancak insanın başına berbat şeyler gelebiliyor. İşinizi kaybediyorsunuz. Anneniz ya da babanız ölüyor. İflas ediyorsunuz. Arkadaşınız ölüyor. Hasta oluyorsunuz. Bir ya

İlk günler… Narsistik bir ilişkiden nihayet çıkmayı başardıysanız ilk zamanlar zorlayıcı olacaktır, kabul edelim. Kendi tecrübemde ilk bir hafta tek amacım ve tek beklentim sadece nefes almaktı. Çünkü nefes almak bile ağır bir yük gibi geliyordu. Sabahları göğsümde yumruk gibi bir hisle uyanıyordum. Bir tür şok yaşıyordum. En zoru uyanır uyanmaz o ilk dakikalardı. İlk gözümü açtığımda aklımda hiçbir şey yokken bütün olan şey bir anda beynime iniyordu ve içime oturuyordu. İçim yanıyor gibi hissediyordum, canım acıyordu. Yemek yemek istemiyordum, hareket etmek, konuşmak, hiçbir şey yapmak istemiyordum. Felç olmuş gibiydim. İşime odaklanamıyordum. Sürekli gözlerim doluyordu. Gün içinde ağlamamak için kendimi tutmam gerekiyordu. Bunu kontrol etmekte zorlanıyordum. Keşke bir şey olsa komaya falan girsem bir ay çıkamasam da uyandığımda geçmiş olsa diyordum kendi kendime. Bedenen vardım, ruhen yoktum sanki. Çaresiz, kızgın, mutsuz, yorgun, kaybetmiş ve yapayalnız hissediyordum kendimi.

Narsistler kurbanları üzerinde sebep oldukları acıdan beslenirler. Bu şekilde kurbanın üzerinde güç ve kontrol sahibi olduğunu hissetmek ona keyif verir. Ama burada da olay siz değilsiniz aslında. Yani sizin özelinizde bir keyif alma değil daha çok kendine odaklı kendi gücünü görüp hayran olmasının verdiği bir memnuniyet yaşar. Sadistle narsisti ayıran nokta budur. Sadist direk olarak sizin acı çekmenizden zevk alırken narsist sizin üzerinizde yarattığı etkiden keyif alır. Dolayısıyla siz ondan tamamen alakasız bir konuyla ilgili mutsuzsanız bundan özel bir keyif almazlar eğer bir çıkarları yoksa. Bu durumunuz umurunda olmayacaktır.  O daha çok kendi sebep olduğu acılarla ve ona fayda sağlayabilecek sıkıntılarla ilgilidir. Başka konular pek ilgi alanına girmez.  Narsist yıkımınızı görmek için sınırlarınızı zorlayacaktır. Yaptıkları sizi mahvettiğinde sizin güçsüz ve aptal olduğunuzu düşünür. Bu durum onun kendini güçlü hissetmesini sağlar. Narsist bu hisse bağımlıdır. Bu yüzde