Narsistle Mücadele - Blog

Öncelikle bunun kesinlikle mümkün olduğunu söylemek istiyorum.  Bunun için bildiğim uyguladığım ve sonuçta başarılı olan bütün yöntemleri sizinle paylaşacağım.   Eski sevgiliyi unutmak için en temelde gerekli olan 2 şey var.  1- İrade  2- Zaman İrade İrade şu anlama geliyor. Asla ve asla, ne için olursa olsun, ne kadar az olursa olsun onla iletişim kurmamak. En önemli kural bu. Bunu sağlayamazsanız onu unutmanız ve ondan kurtulmanız mümkün değil. Onunla en ufak bir iletişim içinde dahi olursanız sürekli acı çekerek ve sürünerek yaşarsınız. Asla da aklınızdan çıkmaz. Ne olacak ki ayda yılda bir kere konuşsam diyorsunuz belki, belki kırk yılda bir de olsa çok özlediğinizde iletişim kurabilmek veya uzun süre görüşmedikten sonra hayatınızın ne kadar iyi gittiğine dair ona nispet yapma fikri sizi rahatlatıyor ama gerçekten bunlar hiç bir işe yaramadığı gibi sadece sizin acınızı uzatan şeyler aslında. İletişimsizlik kuralının içinde dolaylı iletişim de var. Yani onun

Sosyal medya narsistin oyun alanıdır. Burada öncelikle kendisine parlak bir önyüz oluşturur. Tıpkı gerçek hayatta yaptığı gibi. Ancak sosyal medyada olabildiğince objektif görünüp herkese hitap etmeye çalışır. Herhangi bir şeye eğilimi yoktur, herkes tarafından kabul görecek yönlerini ön plana çıkarır. Bu sayede olabildiğince fazla sayı ve çeşitte kurbanı kendine çekmeyi amaçlar. Ardından kurbanlarını toplar ve oynamaya başlar. Narsist, sosyal medya sayesinde kurbanlarını hem kontrol etme hem de daha iyi analiz etme imkanı bulur. İnsanların profillerinden nelerden hoşlandıklarını, nasıl bir insan olduklarını, hayatlarında nelere özlem duyup neler istediklerini çıkarır. Ve dolayısıyla o insanı nereden yakalayacağını keşfeder. Aynı zamanda kurbanlarının o sırada kiminle nerede ne yapıyor olduğunu kontrol etme fırsatı vardır. Bu da kendini güvende hissettirir. Ardından sıra sosyal medya üzerinden oynadığı oyunlara gelir. İnsanları ekleme, çıkarma, sessizliğe bürünme, gizemli payl

Partnerinizdeki kişilik bozukluğunu fark ettikten sonra bu durumun nasıl üstesinden gelirim diye düşünmeye başlarsınız. Biz neleri atlattık bunu da atlatırız dersiniz. Ben bunun üstesinden gelirim sevgimle, ilgimle, sabrımla iyileştirebilirim dersiniz. Sevdiğiniz insanı, emek verdiğiniz ilişkiyi arkanıza bakmadan terk etmek zor gelir, çaresiz hissedersiniz kendinizi. Narsistle yüzleşme hiç kolay bir süreç değil. Küçüklüğümüzden beri gerek medyadan gerekse çevremizden sevginin gücünün her şeyi iyileştirebileceğine dair mesajlarla büyümüş çocuklarız biz. Fakir ama gururlu gençleri, aşkları için her şeyle mücadele eden ve kazanan çiftleri izleyerek geldik bugünlere.  Eğer yeterince sever ve mücadeleyi bırakmazsan sonunda mutlaka mutluluk vardı. Çiçeklerle konuşurdu annemiz, sevgi verirsek daha güzel büyür derdi. Sevgi mucize gibiydi. Ama madalyonun diğer yüzünü hiç göremedik. Sevginin iyileştirici gücü elbette yadsınamaz bir gerçek. Ama bir gerçek daha var ki o da sevginin her duru

Onunla geçirdiğin ilk günler inanılmaz güzeldi. Aynı şeylere gülüyor, aynı türde kitapları seviyor, aynı tarz filmlerden hoşlanıyordunuz. Sen nelerden hoşlanıyorsan o da aynılarından hoşlanıyordu. Duymak istediğin her şeyi söylüyor, ne deneyimlemek istiyorsan onu yaşatıyordu. Birlikte yemek pişirmekten, yeni yerler keşfetmekten vs keyif alıyordunuz. Tam da senin gitmek isteyeceğin yerlere gidiyor, yapmak isteyeceğin şeyleri yapıyordunuz. Hem de o istiyordu bunları. Öpüyordu, sarılıyordu sımsıkı. Mutluydunuz. Sanki ruh ikizini bulmuştun. Onunla tanışmadan önce sıkıcı olan hayatın bir anda renklenmişti, her şey daha parlak görünmeye başlamıştı gözüne. Ne kadar şanslı olduğunu sonunda hayatının aşkını bulduğunu düşünüyordun. O adam oydu işte. Gelmişti bulmuştu seni sonunda. Her şey o kadar gerçek, o kadar güzeldi ki. Tüm bunlar bu kadar da yalan olamaz değil mi? Hiç sevmemiş olamaz beni diyorsun içten içe. Hiç mi etkilenmedi yani? Ogünleri hiç mi özlemiyor o da? diyorsun ya. Yüzl

Sizi defalarca üzdü. Canınızı yaktı. En tepelere çıkarıp aşağılara attı. Yordu. Yıprattı. Ağlattı. Aldattı. Küçümsedi. Umursamadı. Unuttu. Sizi kullandı. Gecelerce uykusuz kaldınız belki günlerce bir şey yiyemediniz. Belki yalnız kaldınız onun yüzünden, belki parasız kaldınız veya sağlığınız bozuldu.  Farkındasınız ruh hastası olduğunun. Hatta ruhsuz olduğunun, acımasız olduğunun. Ondan nefret ediyorsunuz belki. Kızgınsınız, kırgınsınız. Belki ayrıldınız, belki bütün iletişiminizi kestiniz. Ama içinizde bir şey var hala. Ne yaparsanız yapın gitmeyen. Ne olursa olsun isteyen, özleyen. Geri gelsin isteyen… Hak etmiyor, biliyorsunuz. Kimseye, kendinize bile söylemek istemiyorsunuz belki bunu ama sizde bir şey var hala onu sevebilen. Mantıksız bir şey. Başka hiç kimseyi istemeyen.  Farkındasınız ama aklınıza gelmesini durduramıyorsunuz. Düşünmek istemeseniz de yine kendinizi onu düşünürken buluyorsunuz. Pişman olsun, o da sizi sevsin, bu bir kabus olsun istiyorsunuz. Hem belki de

Narsizm bir orandır. Gerçekte herkes bir miktar narsisttir ve bir miktar narsisizm sağlıklıdır. Uç noktalar ise kişilik bozukluğuna işaret eder. Kendiniz veya narsist olduğundan şüphelendiğiniz kişinin ne derece narsist olduğunu öğrenmek için aşağıdaki testi uygulayabilirsiniz. Test sonuçları testi uyguladığınız kişinin narsizm spektrumundaki yerini tespit etmenizi sağlayacaktır.  Spektrumun  en sağında veya en solunda bulunmak sağlıksız bir duruma işaret ederken, ortalarda bir sonuç elde etmek ise sağlıklı narsizm aralığında bulunulduğunu gösterir. Testi yanıtlarken; aşağıdaki ifadelere katılıp katılmadığınızı 1. kesinlikle katılmıyorum 2. katılmıyorum 3. kararsızım 4. katılıyorum 5. Kesinlikle Katılıyorum şeklinde puanlamanız gerekmektedir. Test A, B ve C olmak üzere 3 bölümden oluşmaktadır. Her bir bölüm için puanlarınızı ayrı ayrı toplamanız gerekmektedir. Bu test Craig Malkin'in "Narsisizme Yeni Bir Bakış" isimli kitabından alınmıştır. A