Narsistle Mücadele - Blog

Günler önceden plan yapılmıştır. Planı da kendi talep eder genelde. Belki doğum gününüzdür, belki onun doğum günüdür, belki terfinizi kutlamak istediğini söyler, belki tatil planı yapmışsınızdır veya sadece bir akşam yemeğine çıkmayı teklif etmiştir. Heyecanla beklersiniz. Çünkü bir şekilde bu olayı heyecanla beklemenizi sağlar önce. Bazen bütün hafta veya günlerce bu buluşma hakkında konuşursunuz. Ya da normal bir günse saatlerce akşam ne yapacağınızı planlarsınız. O da çok istekli görünür. Eğer siz buluşmak veya size teklif ettiği planı yapmak istemiyorsanız ikna edene kadar uğraşır, dil döker asla usanmaz. Sonra buluşmanızdan saatler önce ondan haber alamamaya başlarsınız. Sesi tamemen kesilir. Siz çoktan hazırlanmışsınızdır. Aramasını beklersiniz çıkmak için, aramaz... Siz aradığınızda da gelmeyeceğini söyler. Bahanesi de ya yoktur ya da saçma sapan bir şeydir. Çok kısa konuşarak buluşamayacağınızı işinin çıktığını söyler. Bu kadar. İç rahatlatıcı bir açıklama yoktur. Özür d

İlk günler… Narsistik bir ilişkiden nihayet çıkmayı başardıysanız ilk zamanlar zorlayıcı olacaktır, kabul edelim. Kendi tecrübemde ilk bir hafta tek amacım ve tek beklentim sadece nefes almaktı. Çünkü nefes almak bile ağır bir yük gibi geliyordu. Sabahları göğsümde yumruk gibi bir hisle uyanıyordum. Bir tür şok yaşıyordum. En zoru uyanır uyanmaz o ilk dakikalardı. İlk gözümü açtığımda aklımda hiçbir şey yokken bütün olan şey bir anda beynime iniyordu ve içime oturuyordu. İçim yanıyor gibi hissediyordum, canım acıyordu. Yemek yemek istemiyordum, hareket etmek, konuşmak, hiçbir şey yapmak istemiyordum. Felç olmuş gibiydim. İşime odaklanamıyordum. Sürekli gözlerim doluyordu. Gün içinde ağlamamak için kendimi tutmam gerekiyordu. Bunu kontrol etmekte zorlanıyordum. Keşke bir şey olsa komaya falan girsem bir ay çıkamasam da uyandığımda geçmiş olsa diyordum kendi kendime. Bedenen vardım, ruhen yoktum sanki. Çaresiz, kızgın, mutsuz, yorgun, kaybetmiş ve yapayalnız hissediyordum kendimi.

Eğer narsist kişilik bozukluğuna sahip bir sevgiliniz olduysa onunla yaşadığınız cinsellik genellikle unutulmazdır. Cinselliği kendi mükemmeliyetlerini sergileyebilecekleri bir sahne olarak gördüklerinden bu alanda en iyi olmak gibi bir takıntıları vardır.Sizi etkilemek için öncelikle dış görünüşlerini kullanırlar. Bunun için kadın narsistler abartılı estetik operasyonlara başvururken erkekler genellikle vücut geliştirir. Böylece görsel olarak mükemmeliyeti sağladıktan sonra sıra davranışlarına gelir.  Narsistler hayatları boyunca çok fazla cinsel deneyim yaşadıkları için kimin yatakta ne isteyeceğini çok iyi bilirler. Önce karşı tarafa bunu yaşatarak ne kadar mükemmel olduklarını ispatlamaya çalışırlar. Karşı taraf kendilerine bağlandıktan sonra ise onun istek ve ihtiyaçlarını genellikle hiç düşünmeden hareket ederler. Hem kadın hem erkek narsistler obsesif bir şekilde yatakta karşı taraf için unutulmaz olmak isterler. Bunun için yatakta ekstrem davranışlarda bulunmak, büyük laflar

Partnerinizdeki kişilik bozukluğunu fark ettikten sonra bu durumun nasıl üstesinden gelirim diye düşünmeye başlarsınız. Biz neleri atlattık bunu da atlatırız dersiniz. Ben bunun üstesinden gelirim sevgimle, ilgimle, sabrımla iyileştirebilirim dersiniz. Sevdiğiniz insanı, emek verdiğiniz ilişkiyi arkanıza bakmadan terk etmek zor gelir, çaresiz hissedersiniz kendinizi. Narsistle yüzleşme hiç kolay bir süreç değil. Küçüklüğümüzden beri gerek medyadan gerekse çevremizden sevginin gücünün her şeyi iyileştirebileceğine dair mesajlarla büyümüş çocuklarız biz. Fakir ama gururlu gençleri, aşkları için her şeyle mücadele eden ve kazanan çiftleri izleyerek geldik bugünlere.  Eğer yeterince sever ve mücadeleyi bırakmazsan sonunda mutlaka mutluluk vardı. Çiçeklerle konuşurdu annemiz, sevgi verirsek daha güzel büyür derdi. Sevgi mucize gibiydi. Ama madalyonun diğer yüzünü hiç göremedik. Sevginin iyileştirici gücü elbette yadsınamaz bir gerçek. Ama bir gerçek daha var ki o da sevginin her duru

Sevgi beslediğiniz kişinin bir narsist olduğunu kabullenmek zor da olsa aslında ondan kurtulmak için ilk aşama durumu kabul etmektir.  Onunla ilgili tecrübeleriniz onun bir narsist olduğu konusunda şüphe duymayacağınız bir noktaya ulaştığında size zarar veren bu durumdan kurtulmanın yollarını aramaya başlarsınız.  Bu noktadan sonra artık ona yaptıklarının yanlış olduğunu anlatmaya çalışmanın ve çözüm arayışlarının hiç bir işe yaramadığını artık biliyorsunuzdur. Peki nasıl yapacağız? Kendimizi ondan nasıl koruyacağız? Bu zararlı ilişkinin içinden nasıl çıkacağız?  Bu noktada hem ondan hem de beynimizin ona karşı geliştirdiği bağımlılık durumlarından kurtulmamız gerekiyor aslında. Bu süreçte en büyük yardımcımız kendi öz sevgimiz olacak. Kurtulma aşamasında yapılması gereken en önemli şey ona değil de kendimize odaklanıp özsaygımızı geliştirmek ve kendi değerimizin farkına varmak olmalı.  Kendimize olan sevgimiz ne kadar güçlenirse bize zarar veren bir insanı hayatımızda tutma mo

Narsistler kurbanları üzerinde sebep oldukları acıdan beslenirler. Bu şekilde kurbanın üzerinde güç ve kontrol sahibi olduğunu hissetmek ona keyif verir. Ama burada da olay siz değilsiniz aslında. Yani sizin özelinizde bir keyif alma değil daha çok kendine odaklı kendi gücünü görüp hayran olmasının verdiği bir memnuniyet yaşar. Sadistle narsisti ayıran nokta budur. Sadist direk olarak sizin acı çekmenizden zevk alırken narsist sizin üzerinizde yarattığı etkiden keyif alır. Dolayısıyla siz ondan tamamen alakasız bir konuyla ilgili mutsuzsanız bundan özel bir keyif almazlar eğer bir çıkarları yoksa. Bu durumunuz umurunda olmayacaktır.  O daha çok kendi sebep olduğu acılarla ve ona fayda sağlayabilecek sıkıntılarla ilgilidir. Başka konular pek ilgi alanına girmez.  Narsist yıkımınızı görmek için sınırlarınızı zorlayacaktır. Yaptıkları sizi mahvettiğinde sizin güçsüz ve aptal olduğunuzu düşünür. Bu durum onun kendini güçlü hissetmesini sağlar. Narsist bu hisse bağımlıdır. Bu yüzde

Onunla geçirdiğin ilk günler inanılmaz güzeldi. Aynı şeylere gülüyor, aynı türde kitapları seviyor, aynı tarz filmlerden hoşlanıyordunuz. Sen nelerden hoşlanıyorsan o da aynılarından hoşlanıyordu. Duymak istediğin her şeyi söylüyor, ne deneyimlemek istiyorsan onu yaşatıyordu. Birlikte yemek pişirmekten, yeni yerler keşfetmekten vs keyif alıyordunuz. Tam da senin gitmek isteyeceğin yerlere gidiyor, yapmak isteyeceğin şeyleri yapıyordunuz. Hem de o istiyordu bunları. Öpüyordu, sarılıyordu sımsıkı. Mutluydunuz. Sanki ruh ikizini bulmuştun. Onunla tanışmadan önce sıkıcı olan hayatın bir anda renklenmişti, her şey daha parlak görünmeye başlamıştı gözüne. Ne kadar şanslı olduğunu sonunda hayatının aşkını bulduğunu düşünüyordun. O adam oydu işte. Gelmişti bulmuştu seni sonunda. Her şey o kadar gerçek, o kadar güzeldi ki. Tüm bunlar bu kadar da yalan olamaz değil mi? Hiç sevmemiş olamaz beni diyorsun içten içe. Hiç mi etkilenmedi yani? Ogünleri hiç mi özlemiyor o da? diyorsun ya. Yüzl

Sizi defalarca üzdü. Canınızı yaktı. En tepelere çıkarıp aşağılara attı. Yordu. Yıprattı. Ağlattı. Aldattı. Küçümsedi. Umursamadı. Unuttu. Sizi kullandı. Gecelerce uykusuz kaldınız belki günlerce bir şey yiyemediniz. Belki yalnız kaldınız onun yüzünden, belki parasız kaldınız veya sağlığınız bozuldu.  Farkındasınız ruh hastası olduğunun. Hatta ruhsuz olduğunun, acımasız olduğunun. Ondan nefret ediyorsunuz belki. Kızgınsınız, kırgınsınız. Belki ayrıldınız, belki bütün iletişiminizi kestiniz. Ama içinizde bir şey var hala. Ne yaparsanız yapın gitmeyen. Ne olursa olsun isteyen, özleyen. Geri gelsin isteyen… Hak etmiyor, biliyorsunuz. Kimseye, kendinize bile söylemek istemiyorsunuz belki bunu ama sizde bir şey var hala onu sevebilen. Mantıksız bir şey. Başka hiç kimseyi istemeyen.  Farkındasınız ama aklınıza gelmesini durduramıyorsunuz. Düşünmek istemeseniz de yine kendinizi onu düşünürken buluyorsunuz. Pişman olsun, o da sizi sevsin, bu bir kabus olsun istiyorsunuz. Hem belki de