Narsistle Mücadele - Blog

Narsistik kişilik bozukluğu olan biriyle baş etmenin ilk koşulu konuyla ilgili olabildiğince fazla bilgi edinmek. Dolayısıyla iyileşebilmeniz için durum hakkındaki farkındalığınızı arttırmanız çok önemli. Bu amaçla benim narsizmi anlama ve mücadele etme yolculuğumda yararlandığım kaynak kitapları sizlerle de paylaşmak istedim.   Narsizm Kitap Listem İkili İlişkilerde Duygusal Manipülasyon: Narsist Bir Partnerle Yüzleşmek Yazar: Pascale Chapaux-Morelli, Pascal Couderc Bu kitap narsisizmi ve bu ilişkideki kendi konumumu ve neden böyle bir ilişki içinde olduğumu algılamam açısından çok yardımcı bir kaynak olmuştu. Kitap iki bölümden oluşuyor. İlk bölümünde genel olarak ilişkiler, evlilik gibi kavramların geçmişten günümüze geçirdiği evrimsel süreç anlatılıyor. Sonrasında günlük yaşamda çiftler arasında görülen manipülatif davranış kalıpları örneklerle birlikte detaylı olarak ele alınıyor. Kitabın ikinci bölümü tamamen narsistik sapkına ayrılmış. Burada öncelikle uzun

Son zamanlarda sizlerden en sık aldığım sorulardan biri partnerim narsist mi değil mi? Narsist olduğundan nasıl emin olabilirim? Narsist olmayabilir mi?  Bu sorunun aklınızdan geçmesi çok doğal. Ben bile zaman zaman ya değilse diye düşünürken buluyorum kendimi. Çünkü aslında istediğimiz ve olmasını umduğumuz durum narsist olmaması tabi ki.  Karşınızdaki insan durduk yere yalanlar söylüyorsa, insanları manipule ettiğine şahit olduysanız, sizi aşağılıyorsa, bakışları karanlıksa, hislerini tam olarak anlayamıyorsanız, empati kuramıyorsa, sizi sömürdüğünü düşünüyorsanız, bencilliği karşısında hayrete düştüğünüz durumlarla karşılaştıysanız ve merhametsizliğe dair belirtiler gösteriyorsa dikkat edin. Bunlar çok önemli işaretler. Öncelikle söylediği şeyleri unutun, kişilik bozukluğu olup olmadığını anlattıklarına bakarak anlayamazsınız. Davranışlarına bakmalısınız. Unutmayın sürekli yalan söylemek, kandırmaya çalışmak, sömürmek, ezmek, üzmek, manipule etmek, göz göre göre eziyet verm

Öncelikle bunun kesinlikle mümkün olduğunu söylemek istiyorum.  Bunun için bildiğim uyguladığım ve sonuçta başarılı olan bütün yöntemleri sizinle paylaşacağım.   Eski sevgiliyi unutmak için en temelde gerekli olan 2 şey var.  1- İrade  2- Zaman İrade İrade şu anlama geliyor. Asla ve asla, ne için olursa olsun, ne kadar az olursa olsun onla iletişim kurmamak. En önemli kural bu. Bunu sağlayamazsanız onu unutmanız ve ondan kurtulmanız mümkün değil. Onunla en ufak bir iletişim içinde dahi olursanız sürekli acı çekerek ve sürünerek yaşarsınız. Asla da aklınızdan çıkmaz. Ne olacak ki ayda yılda bir kere konuşsam diyorsunuz belki, belki kırk yılda bir de olsa çok özlediğinizde iletişim kurabilmek veya uzun süre görüşmedikten sonra hayatınızın ne kadar iyi gittiğine dair ona nispet yapma fikri sizi rahatlatıyor ama gerçekten bunlar hiç bir işe yaramadığı gibi sadece sizin acınızı uzatan şeyler aslında. İletişimsizlik kuralının içinde dolaylı iletişim de var. Yani onun

Bu ayrılıkla ilgili kendinizi suçlamayı bırakıp, birlikte olduğunuz insanda bir tuhaflık olduğunu anladıktan sonra ne olduğunu araştırmaya başladınız. Araştırmalarınız sizi buraya getirdi. Her şeyi okudunuz, birçok benzer özelliğin olduğunu hayretle fark ettiniz. Sıradaki aşama gerçekle yüzleşme oldu. Bir narsistle birlikte olduğunuz gerçeğini öğrendikten sonra bir süre bunu hazmetmeniz gerekir. Ne kadar benzerlik yakalarsanız yakalayın kafanızda hem en bir soru işareti belirir önce. Acaba narsist olmayabilir mi? Bu soru ile bir kaçış yolu aramaya çalışırsınız. Ancak genellikle B sınıfı kişilik bozukluklarına sahip olan insanlar çok da flu tipler değildir. Özellikle narsizm çok net ve tipik bir kişilik bozukluğudur. Bu kişilik bozukluğuna sahip insanlar neredeyse klonlanmış gibi birbirlerinin aynısıdır. Ufak tefek farklar tabii ki vardır ama çok büyük oranda birbirlerine benzerler. Ve kurbanlarına benzer deneyimleri yaşatırlar. Narsist olmayabilir mi acab a aşamasında sevgilini