Narsistle Mücadele Edenlere Kitap Önerilerim
Narsistik kişilik bozukluğu olan biriyle baş etmenin ilk
koşulu konuyla ilgili olabildiğince fazla bilgi edinmek. Dolayısıyla
iyileşebilmeniz için durum hakkındaki farkındalığınızı arttırmanız çok önemli. Bu
amaçla benim narsizmi anlama ve mücadele etme yolculuğumda yararlandığım kaynak kitapları
sizlerle de paylaşmak istedim.
Narsizm Kitap
Listem
İkili İlişkilerde
Duygusal Manipülasyon: Narsist Bir Partnerle Yüzleşmek
Yazar: Pascale
Chapaux-Morelli, Pascal Couderc
Bu kitap narsisizmi ve bu ilişkideki kendi konumumu ve neden
böyle bir ilişki içinde olduğumu algılamam açısından çok yardımcı bir kaynak
olmuştu. Kitap iki bölümden oluşuyor. İlk bölümünde genel olarak ilişkiler,
evlilik gibi kavramların geçmişten günümüze geçirdiği evrimsel süreç
anlatılıyor. Sonrasında günlük yaşamda çiftler arasında görülen manipülatif
davranış kalıpları örneklerle birlikte detaylı olarak ele alınıyor.
Kitabın ikinci bölümü tamamen narsistik sapkına ayrılmış. Burada
öncelikle uzun uzun narsistin kişilik yapısı anlatılıyor. Sonrasında yine
örneklerle bir narsistle ilişkinin temel evrelerinden, narsistin manipülasyon
tekniklerinden ve kurban olmaya yatkın kadın profilinden bahsediliyor. İkinci
bölümün sonunda ise bu ilişkiden yakayı kurtarmak için izleyebileceğimiz
yollar ve öneriler var.
Altını çizdiğim
kısımlar: “Bu tür olaylar zincirinde,
yalnızca ikisinden biri içinde bulunduğu durumdan çıkabilir. Bu da kurban
konumunda yaşamış olan kişidir elbette. Çünkü “köle” özgürleşebilir, “efendi”
ise kendi kölesinin eksikliğini çekiyorsa yeni bir köle arayabilir ancak
sıfatından vazgeçmeyi asla düşünmez. Gerçekten de narsistik sapkın değişmez,
asla değişmez. O, partnerine bağımlıdır, partneri ise kendi geleceğini açma,
bağı çözme gücü bulabilir.”
Narsistle Ateşkes
Yazar: Wendy T.
Behary
Bu kitabı narsizmle ilk karşı karşıya olduğumu anladığım
zamanlar, narsiste nasıl davranmalıyım, ona nasıl yaklaşmalıyım sorularının
yanıtlarını ararken almıştım. Mutlaka narsistle baş etmenin bir yolu vardır,
nasıl yapabilirim diye araştırırken karşıma çıkmıştı.
Kitap narsizmle ilgili oldukça detaylı bilgiler içeriyor. Bu
kitabı da iki bölümde incelersek ilk bölümünde narsizmin kökeninde yatan kişilik
şemaları, ikinci bölümde ise narsistle mücadelede takınmamız gereken tavır anlatılıyor
diyebilirim. Kitapta anlatılan, kişilik şemaları onu daha iyi anlamanıza
yardımcı oluyor. Bununla birlikte kendi kişilik şemalarımızda neler
olabileceğini de tespit edebiliyoruz. Bu sayede de narsistin bizdeki hangi şemayı
tetiklediğini anlayabiliyoruz.
İkinci bölümde narsist bir partnerle yaşamak zorunda olanlar
için tavsiyeler bulunuyor. Temelde narsistle etkileşimimizde farkındalığın ve
kendi haklarımızı korumak adına ona sınır koymamızın önemi vurgulanıyor.
Bence bir narsistle uzun vadede sürdürülebilir şekilde baş
edebilmek imkansız ancak narsizmi fark ettiniz, ne olduğunu iyice anladınız,
ayrılmaya karar verdiniz fakat bir anda ayrılamıyorsunuz. Biraz zamana
ihtiyacınız var. Bu aşamadayken bu kitap size çok yardımcı olabilir. Siz içten
içe ayrılma kararı verdikten sonra doğru zamanın gelmesini beklediğiniz ana
kadar geçen süreçte en azından narsisti idare edebilmenin ve ilişki içindeyken
daha az yara almanın yollarını bu kitaptan edineceğiniz bilgilerle öğrenebilirsiniz.
Altını çizdiğim kısımlar:
“Eğer bir narsistle bir aşk ilişkisi
yaşıyorsanız, duygusal iç dünyasında gezinmek istediğinizde, hatta onu
kendinizinkine davet ettiğinizde içindeki küçük yalnız çocuğun ortaya çıktığını
tehditkar bir şekilde hissedebilir. İçindeki çocukla temas kurmaktan korkması
ve onu kusurlu, yalnız, utanç verici bir baş belası olarak görmesi muhtemeldir.
Bu nedenle onu kendi farkındalık düzeyinden de derine itecektir. Böyle yaparak
aynı zamanda sizi de itmiş olur. Duygusal yakınlıktaki bu eksiklik nedeniyle, narsist
yanı başınızda olsa bile kendinizi yalnız hissedebilirsiniz.”
Narsisizme Yeni Bir Bakış
Yazar: Craig Malkin
Bu kitap narsisizmi bir hastalık olarak değil bir spektrum
olarak ele alıyor. Herkeste bulunması
gereken sağlıklı bir narsizm seviyesi var. Bunu spektrumun ortası olarak
düşünebilirsiniz. Ancak uçlara doğru gidildikçe patolojik bir hal alıyor. Bu
spektrumun bir ucu ekhoism diğer ucu ise narsizm ve psikopati. Ekhoism’de kişi
kendi benliğini tamamen yok sayacak ve sadece karşı tarafı düşünecek şekilde
hareket ederken, narsizmde ise tam tersi olarak karşı tarafı yok sayan sadece
kendi benliğini yücelten bir tutuma bürünüyor. Sağlıklı bölgedeki narsizmi
desteklemek için neler yapılabilir kitapta detaylı olarak açıklanmış.
Altını çizdiğim
kısımlar: “Eğer ihtiyaçlarınızı ve
duygularınızı paylaşıyorsanız, ama bu karşınızdaki kişiyi uzaklaştırıyorsa, o
zaman bu ilişkide mutlu olamazsınız. Karşınızdaki kişinin incindiğinizi duymaya
tahammülü yoksa muhtemelen sizi incitmeye devam edecektir. Sizi hiç umursamayan
birine kalbinizi açmayı sürdürmek güven verici değildir.”
Kral Kaybederse
Yazar: Gülseren
Budayıcıoğlu
Psikiyatrist Gülseren Budayıcıoğlu bu kitapta hem narsist
bir hastasının hem de onun kurbanlarının gözünden gerçek bir hayat hikayesini
anlatıyor.
Hikayemiz; narsist Kenan, eşi Handan ve metresi Fadi’nin
etrafında örülmüş. Her 3 karakter de
Gülseren Hanım’dan psikolojik destek aldığından üçünün de bakışından olayları
dinleyebiliyoruz.
Kenan Bey son derece yakışıklı, mevki sahibi, giyimine
kuşamına özen gösteren, etrafındakilerle empati kuramayan tipik narsist bir
profil. Eşi Handan asil bir aileden geliyor. Eğitimli, güzel, kocasına aşık,
hatta bağımlı, hizmetini de eksik etmeyen bir kadın, ama yıllarca yüzü gülmemiş
kocasından yana. Yüzü gülmediği için de narsistimizin gözüne pek girememiş
haliyle J
Fadi ise fakir ve köylü bir aileden geliyor, gözlerini
Kenan’da açmış, Kenan sayesinde kariyerinde yükselmiş, ev sahibi olmuş bir
kadın. Ataerkil zihniyetle yetişmiş olan
Fadi oldukça geyşa ruhlu, erkeğinin bir dediğini iki etmeyen, ne kadar kızsa da
ona fazla surat asmayan ve genellikle neşeli olan ve neşe saçan bir kadın. Tüm
bunların yanı sıra da zeki, dirayetli, hırslı ve güçlü bir karakter. Kenan Bey’in hayatına giren kadınlar Fadi ve
Handan’la sınırlı değil tabi ki ama hikayeyi hem bu 3 karakterin gözünden hem
de doktorun günlüğünden alıntılarla dinliyoruz.
Kitabın en can alıcı yanı ise Kenan Bey’in sonu oldu bana göre.
Okumanızı tavsiye ederim.
Altını çizdiğim
kısımlar: “Aşk adamıyım diyor ama
aşkın ne olduğundan haberi bile yok. Hatta bu duyguyu hiç tanımıyor. Birine
aşık olmanın tadını bilmiyor. Ama yine de ne demek istediğini anlıyorum onun.
Kadınların ona aşık olmasını istiyor. Bu kadının kim olduğu bile her zaman önemli
değil. Bir de üstelik biraz güzel, biraz da önemli biri olursa keyfine diyecek
yok. Demek o soğuk ve karanlık boşluk, içine bir şeylerin girmesine de içinden
bir şeylerin çıkmasına da izin vermiyor. Gönül gözünü kapatıyor. Ne istediği
kadar sevebiliyor, ne de ona verilen sevgiyi alabiliyor. Demek kimsenin ona
ulaşamaması, kimseleri gerçekten sevmemesi bundan.”
Sevgi mi? Bağımlılık
mı?
Yazar: Brenda
Schaeffer
Bu kitap narsizmle ilgili değil ancak ilişkilerdeki
bağımlılık unsuruna odaklanıyor. Zararlı bir ilişkinin içinden uzun zaman
boyunca kurtulamamak aslında bağımlılığa işaret ediyor. Bağımlı kişilik
bozukluğu bulunan bireyler bu tip ilişkilerin içinde kalmaya daha yatkınlar.
Yaşadığınız ilişki sizin açınızdan bir sevgi alışverişi
olmaktan çıkıp bağımlılık ilişkisine döndüğü noktada hastalıklı bir hal alıyor.
Narsistle kurulan ilişki de çoğu zaman bu türden aslında. Bu kez onun değil
bizim tarafımızdan bakarsak, bizim de bu ilişkide ona karşı hissettiğimiz şey
gerçekte sevgi mi yoksa bağımlılık mıydı bunu düşünmeye sevk ediyor bizi. Bununla birlikte sağlıklı bir birliktelikte
olması gereken özellikler ile sağlıksız bir birliktelikte görülen özellikleri
çok net ortaya koyması ve detaylandırması açısından oldukça faydalı bir kaynak
kitap.
Altını çizdiğim
kısımlar: “Bağımlı ilişkiler yaşayanlar kendilerini tükenmiş hissederler, terk
edilmekten korkarlar, eski kötü hisleri tekrar tekrar yaşarlar, diğer
insanların duyguları üzerinde güçleri olduğuna inanırlar ve sado mazoşist
davranışlar sergileyebilirler. İnsanlara olan sağlıksız bağımlılığın mutlaka
psikolojik bir nedeni vardır. Bağımlılık sorunu ancak bu neden bulunduğu
takdirde çözülebilir.”
Kadın Çok Severse
Yazar: Robin Norwood
Bu kitapta da benzer şekilde kendisine zarar verse de
ilişkisine saplanıp kalan, kendini adama kapasitesi yüksek, karşı tarafı
delicesine bir tutkuyla ve mantıksızca sevip bağlanan kadınlar ve bu
davranışlarının altında yatan nedenler irdeleniyor.
“Onun temel karakteristik özelliklerinden, değerlerinden ve davranışlarından hoşlanmıyorsak, onunla kalmak bize acı veriyorsa ama yine de yeterince çekici ve sevgi dolu olursak bizim için değişmek isteyebileceğini düşünerek ona katlanıyorsak çok seviyoruz demektir” diyor kitapta. Ve bu çok sevme davranışının temelinde yatan nedenler gözler önüne seriliyor. Kendimize objektif bir bakış açısıyla bakmamızı sağladığı için ve ben nerede yanlış yapıyorum sorusunun cevabını öğrenmek isteyenler için tavsiye ediyorum.
“Onun temel karakteristik özelliklerinden, değerlerinden ve davranışlarından hoşlanmıyorsak, onunla kalmak bize acı veriyorsa ama yine de yeterince çekici ve sevgi dolu olursak bizim için değişmek isteyebileceğini düşünerek ona katlanıyorsak çok seviyoruz demektir” diyor kitapta. Ve bu çok sevme davranışının temelinde yatan nedenler gözler önüne seriliyor. Kendimize objektif bir bakış açısıyla bakmamızı sağladığı için ve ben nerede yanlış yapıyorum sorusunun cevabını öğrenmek isteyenler için tavsiye ediyorum.
Altını çizdiğim
kısımlar: “Çok seven bir kadınla kimliğini saldırganlık ve güç üzerine inşa etmiş
bir adam nasıl bir araya gelir? Fazlasıyla kendini adamaya hazır bir kadınla
tamamen bencil bir adam nasıl birbirini bulurlar? Tüm bunlar tesadüf değildir. Ailesinde
bir çeşit travma yaşamış çocuklar, bunu sonraki tüm oyun aktivitelerinde
yeniden deneyimlemeye çalışırlar. Çok seven kadınlarla, çekimine kapıldıkları zararlı
erkekleri bir araya getiren o gizemli ve tanımlanamayan kimya budur.”
Yazar: Aud Dalsegg,
Inger Wesche
Bu kitabı bir narsistle karşı karşıya kalan herkese mutlaka
ama mutlaka öneriyorum. Narsizm ile psikopatiyi çok farklı kavramlar olarak
görmediğim için bir narsistle birlikte olduğunun farkına varmış ve bu durumdan
nasıl kurtulacağını bilemeyen, çözüm arayan herkesin mutlaka okuması gereken
bir kitap olduğunu düşünüyorum.
Kitapta yaşanmış gerçek hikayelerle birlikte psikopatların size
nasıl yaklaştıklarını, nasıl hayatınızın kontrolünü ele geçirdiklerini ve bu
bataktan kendinizi çıkarmazsanız sonuçta sizi nelerin beklediğini gayet açık ve
net bir şekilde ele alınmış. Hem ibret verici, hem de soğuk duş etkisi yaratan
bir kitap gerçekten.
Altını çizdiğim
kısımlar: “Psikopat sıklıkla kurbanın zayıf noktalarına, karşılanmamış
ihtiyaçlarına, sevgili özlemine ya da bir aile kurma isteğine kulak verir ve
kurbandaki eksikliği ona bir armağan olarak sunar. Bir süre sonra bu armağanın
koşullara bağlı olduğu ortaya çıkar: “Senin üzerinde güç sahibi olacağım. Benim
irademe boyun eğeceksin ve ben seni canımın istediği gibi kullanacağım.” Bu
koşul çok ender olarak doğrudan söylenir, daha çok örtülü bir şekilde
hissettirilir. Zaman içerisinde armağanlar ve kısıtlamalar arasında gidiş gelişler
başlar. Kurban armağanın koşullarını yerine getirmediği zamanlarda psikolojik
şiddetle karşı karşıya kalır. Pek çok kurban bu süreçte uyarı lambalarının
yandığını hissettiklerini fakat bunu görmezden geldiklerini dile getirmektedir.”
Zor İnsanlarla Başa
Çıkma Yolları
Yazar: Ursula Markham
Bu kitapta hayatınızdaki geçinilmesi zor insanın kişilik
tipini tespit edip, buna göre o insanla hangi durumlarda nasıl başa
çıkabileceğiniz anlatılıyor. Konu
kitapta bol bol örnek vaka ile detaylı bir şekilde ele alınmış. Burada başa
çıkmaktan kast edilen zor insanı değiştirip kendi istediğimiz insana
dönüştürmek değil, mecburen hayatımızda olan zor insanla iletişimimizde kısa
vadede nasıl daha az yıpranabileceğimizin yollarını sunmak.
Altını çizdiğim
kısımlar: “Zor insanları
değiştirmeniz, bir anda sevimli ve uysal hale gelmelerini sağlamanız mümkün
değildir. Onları değiştiremeyeceğinize göre yapabileceğiniz tek şey onlara
vereceğiniz tepkileri değiştirmektir. Ne de olsa bu insanlar aynı davranış
kalıplarını tekrar ederken incinen ve üzülen siz oluyorsunuz. Her türlü
iletişim tepki ve karşı tepkiden oluşur. Bu insanlara verdiğiniz tepkileri
değiştirerek kısa süreli de olsa farklı bir karşı tepki vermelerini sağlayabilirsiniz.”
Şema Terapi
Yazar: Jeffrey E.
Young
Jeffrey Young tarafından geliştirilen bir terapi yöntemi
olan “Şema Terapi” kendisinin yazdığı bu kitapta oldukça detaylı bir şekilde
açıklanıyor. Şemalar bizim çocukken geliştirdiğimiz ve kişiliğimizin temellerini
oluşturan kendi benliğimize dair inançlarımız aslında. Kimde hangi şemalar
mevcutsa kişiliği bunun üzerine inşa ediliyor ve hayat boyu kendi şemalarımız
ile etkileşimi olan şemalara sahip insanları hayatımıza çekiyoruz. Kitapta narsistik kişilik bozukluğu için şema
terapiye ayrılmış ayrı bir bölüm var. Burada bir terapistin narsistik kişilik
bozukluğuna sahip hastaya ne şekilde yaklaşması gerektiğini detaylıca okuyoruz.
Siz de hayatınızdaki narsiste
terapistlik yapmaya çalışıyorsanız faydası olabilir J Ben denedim olmadı ama neyse…
Altını çizdiğim
kısımlar: “Yakın ilişkilerde
narsistik kişilik bozukluğu olan hastalar, tipik olarak karakteristik
davranışlar gösterirler. Genellikle sevgiyi özümseyemezler, ilişkileri onaylama
ve geçerlilik kaynakları olarak göremezler. Özellikle en yakınlarındaki
insanlara karşı empatik değildirler. Bir şekilde bir adım önde olarak
algıladıkları insanlara kıskançlık duyarlar. Hastalar genelde ilişkinin
başlangıç aşamalarındaki sevgi nesnelerini idealize ederler ve sonra zaman
ilerledikçe partnerlerini değersizleştirirler. Sonunda hasta yakın
ilişkilerinde hak görme kalıbı gösterir.”
Kurtlarla Koşan Kadınlar
Yazar: Clarrisa P. Estes
Kurtlarla koşan kadınlar, mitolojik öyküler üzerinden
giderek hikayedeki karakterlerin psikanalitik çözümlemelerini sunuyor bize. Bu
çözümlemelerin temel mesajı ise; kadınların, kendilerinde doğuştan var olan sezgilerinin
gücünü keşfedip onun peşinden gitmelerinin gerekliliği. Bu durum bozulduğunda
kaderlerinin ne şekilde olumsuz olaylarla şekillendiğini hikayelerde
gözlemliyoruz. Olumsuz durumlar ve zararlı insanların her zaman var olacağı, ancak
kendi iç sesimizi doğru zamanda dikkate almayı öğrendiğimizde hikayemizin nasıl
değişebileceğini görüyoruz.
Kitapta beni en çok etkileyen ise “Mavi Sakal” isimli öykü
oldu. Mavi sakal, kadın dilinden anlayan,
ilk bakışta nazik ve çekici ama aslında güzel olan her şeyi yok etmeye
eğilimli, karanlık ve zalim bir hükümdar.
Hikaye mavi sakalın 3 kız kardeşe kur yapmasıyla başlıyor. İçlerinden en
küçük ve en tecrübesiz olan kız kardeş Mavi Sakal’ın çekiciliğine ve vaatlerine
kanıp onunla evleniyor.
Evlendikten sonra Mavi Sakal kadına evlerindeki bir odaya
girmeyi yasaklıyor. Onun dışında istediğini yapabilir. Kadın kocasının bu
buyruğuna uzun süre itaat etmez ve seyahate çıktığında gizemli odasının
kilidini açar. İçerisi kadın cesetleriyle doludur. Mavi Sakal’ın karısından
önceki kadınları. Mavi Sakal odaya girildiğini ve sırrının açığa çıktığını
karanlık yüzünün görüldüğünü keşfedince karısını öldürmeye ve diğer cesetlerin
yanına göndermeye çalışır. Ancak onu da bir sürpriz beklemektedir…
Altını çizdiğim
kısımlar: “Yok edici bir kişi
çoğunlukla kadının yaratıcı öz suyunu çalar, onu kendi zevkine ya da
kullanımına ayırır. Kadını solmuş, ne olup bittiğini anlamaz halde bırakır. Bu
arada kendisi daha da pembeleşip güçlenir. Yok edici kişi, içinde bulunduğu
durumu algılamaması için kadının içgüdülerine kulak vermemesini arzular ve bu
esnada kadının gözünü boyar. Bu etki altındaki kadın yok edicinin
ihtiyaçlarının altında ezilmeye duyarlı hale gelir. İçgüdüleri sağlam kadınlar
ise hayatını büyütmek yerine küçülten bir ilişkiye ya da duruma girdiğini
anladığında, yok edicinin usul usul yanına sokulmuş olduğunu bilir.
Genç kadın, yok
ediciyle evlendiğinde hayatının bir açılım olması beklenen bir döneminde esir
düşer ya da denetim altına alınır. Özgürce yaşamak yerine, sahte bir hayat
yaşamaya başlar. Yok edici, kadını aldatır ve aslında onu öldürmeyi planladığı
halde şu ya da bu şekilde onu kraliçe yapacağı vaadinde bulunur. Tüm bunlardan
bir çıkış yolu vardır, ama bir anahtara sahip olmak gerekir.”
Bir Sosyopatın İtirafları
Yazar: M.E. Thomas
Sosyopat bir kadının
kendi ağzından yazılmış olan kitap, sosyopatın dünyasını onun gözünden görerek algılayabilmenizi sağlıyor. Kitabı çok beğendim. Anti sosyal
kişilik bozukluğuna sahip bir bireyin kendi içinde bulunduğu durumu kendi ağzından anlatması duruma karşı pencereden bakabilmemizi sağlıyor.
Sosyopat,psikopat, narsist üçü de aynı yolun yolcusu ne de olsa. Aralarında da gözle görülür bir farklılık yok. Belki davranış bozukluğu seviyeleri, olayın farkında olup olmama hali ve olayın genetik mi yoksa sonradan mı geliştiği farklı ancak sonuç aynı. 3’ü de aynı davranış kalıplarına sahip. Dolayısıyla narsisti anlamada güzel bir kaynak kitap olduğunu düşünüyorum.
Sosyopat,psikopat, narsist üçü de aynı yolun yolcusu ne de olsa. Aralarında da gözle görülür bir farklılık yok. Belki davranış bozukluğu seviyeleri, olayın farkında olup olmama hali ve olayın genetik mi yoksa sonradan mı geliştiği farklı ancak sonuç aynı. 3’ü de aynı davranış kalıplarına sahip. Dolayısıyla narsisti anlamada güzel bir kaynak kitap olduğunu düşünüyorum.
Altını çizdiğim
kısımlar: “Davranışlarımı
değiştirecek kadar güvende olmayı umursamıyorum. Mantıksız olduğumdan değil.
Bir şeyin sonuçlarına katlanmak çok ender olarak gerçek acı veriyor. Benim
huzurum her halukarda yerinde. Bu yüzden daha dikkatli davranmaya
kalkışmıyorum. Başıma kötü şeyler gelmiyor değil. Ama bunlarla ilgili kötü
duygulara kapılmıyorum. Belki bir an pişmanlık ya da endişe duyuyorum ama
çabucak aklımdan çıkıyor ve dünya yeniden sürprizlerle dolu oluyor. Ben genelde
üzüntüye kapılmam ama kardeşlerim ve dostlarım öyle değil. Kimi zaman
umursamazlığım ve bunun başkalarına yansıması onların benden nefret etmesine
yol açıyor.”
Tanıdığınız Narsist
Yazar: Dr. Joseph Burgo
Dr Joseph Burgo kliniğine gelen hastalarla yaşadığı deneyimleri narsizmin hallerine göre kategorize ederek kitaplaştırmış. Kitabın ilk bölümlerinde bu hikayeler eşliğinde narsistleri tanımamızı sağlayacak ipuçları örnekleriyle birlikte veriliyor. Bu öykülerde genellikle narsistlerin hayatı "kazananlar" ve "kaybedenler" olarak algıladığını ve kendisini daima kazanan pozisyonunda tutmak için karşı tarafı bilinçli ya da bilinçsizce "kaybeden" konumuna soktuğu görülüyor.
Kitabın son bölümünde, bir narsistle baş etme yöntemlerine değiniliyor. Narsistle baş edebilme yolu olarak aslında narsistin size zarar vermemesi için neler yapabileceğinize değinilmiş. Kişiliğindeki bozukluğun düzelme ihtimali zaten yok ama zararsız hale getirmek için ona sınırlar koymak, kendisini eleştirmemek ve gerçek dışı da olsa sürekli överek egosunu okşamanın işe yaradığından bahsediliyor. Ancak duygusal bir ilişki içindeyseniz ne yaparsanız yapın, nasıl yaklaşırsanız yaklaşın karşınızda size gerçek sevgi ve şefkat gösteremeyecek biri olduğunun bilinciyle bu ilişkiyi sürdürmenizi ya da en iyisi uzak durmak için elinizden geleni yapmanız gerektiği dile getiriliyor.
Kitabın sevdiğim bir yanı da narsizmi anlatmasının yanı sıra narsist bağımlılığına değinmesi. Narsiszmin ne olduğu uzun uzun anlatılmış fakat siz neden onunla birliktesiniz? Kendinizi sorgulamanızı sağlayacak bir kitap.
Tanıdığınız Narsist
Yazar: Dr. Joseph Burgo
Dr Joseph Burgo kliniğine gelen hastalarla yaşadığı deneyimleri narsizmin hallerine göre kategorize ederek kitaplaştırmış. Kitabın ilk bölümlerinde bu hikayeler eşliğinde narsistleri tanımamızı sağlayacak ipuçları örnekleriyle birlikte veriliyor. Bu öykülerde genellikle narsistlerin hayatı "kazananlar" ve "kaybedenler" olarak algıladığını ve kendisini daima kazanan pozisyonunda tutmak için karşı tarafı bilinçli ya da bilinçsizce "kaybeden" konumuna soktuğu görülüyor.
Kitabın son bölümünde, bir narsistle baş etme yöntemlerine değiniliyor. Narsistle baş edebilme yolu olarak aslında narsistin size zarar vermemesi için neler yapabileceğinize değinilmiş. Kişiliğindeki bozukluğun düzelme ihtimali zaten yok ama zararsız hale getirmek için ona sınırlar koymak, kendisini eleştirmemek ve gerçek dışı da olsa sürekli överek egosunu okşamanın işe yaradığından bahsediliyor. Ancak duygusal bir ilişki içindeyseniz ne yaparsanız yapın, nasıl yaklaşırsanız yaklaşın karşınızda size gerçek sevgi ve şefkat gösteremeyecek biri olduğunun bilinciyle bu ilişkiyi sürdürmenizi ya da en iyisi uzak durmak için elinizden geleni yapmanız gerektiği dile getiriliyor.
Kitabın sevdiğim bir yanı da narsizmi anlatmasının yanı sıra narsist bağımlılığına değinmesi. Narsiszmin ne olduğu uzun uzun anlatılmış fakat siz neden onunla birliktesiniz? Kendinizi sorgulamanızı sağlayacak bir kitap.
Harika bir kitap. Bu kitabı okuyunca ne yaşadığımı anladım. Verdiği stratejiler hayatımı kurtardı diyebilirim.
YanıtlaSilBu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilAşk kitapları mı arıyorsunuz? Tıklayın: en güzel aşk kitapları
YanıtlaSilSen bir harikasın.
YanıtlaSilHow long does a Yorkie live?
YanıtlaSil13 – 16 years
Are Yorkies cuddlers?
A lover of all things comfortable, the Yorkshire terrier enjoys cuddling with loved ones and snuggling into everything soft and fluffy. And for you, their silky coat isn't too bad for petting. https://www.newdaypuppies.com/
Adorable Teacup and Toy AKC Yorkie Puppies
We have adorable Yorkshire Terrier puppies male and female (she is pictured with the bow).The little girl was born on and the male was born on. teacup yorkie for sale Both puppies have started potty training and have had all sets of puppy shots and deworming. They both come with AKC papers.The girl is very petite and has an adorable baby doll face. yorkies for sale near me She is a teacup and will mature to be around just lbs. She is very gentle and easy going She is the princess in our home and loves to be held.The male is full of spunk and is super playful He will mature to be lbs and would make an awesome family dog. He has a gorgeous silky coat and adorable teddy bear face.Both puppies are AKC registered and will come with a health guarantee shot record and sample puppy food. https://www.newdaypuppies.com/teacup-yorkie-puppies-for-sale/
Adorable Teacup and Toy AKC Yorkie Puppies is a Female, Male Yorkshire Terrier Puppy for sale in US. Adorable Teacup and Toy AKC Yorkie Puppies by newdaypuppies for Female, Male Yorkshire Terrier Puppies. yorkie puppies for sale
Do Yorkshire Terriers bite?
YanıtlaSilhttps://www.newdaypuppies.com/
Puppies bite beginning at a very young age. They learn this behavior while still with their littermates, long before you bring your Yorkie puppy into your home. yorkshire puppies for sale If the biting can be corrected while a Yorkie is still a puppy, training works best. ... This will be very similar to when a puppy yelps in pain.
What are Teacup Yorkies?
Teacup Yorkie is a smaller version of the same pure breed Yorkie, also known as Toy Yorkie or Micro Yorkshire Terrier. It's a tiny dog breed at about 5 to 7 inches tall, weighing between 2 to 4 pounds. The average lifespan of the Teacup Yorkie is around 12 years. yorkie terrier for sale
Why do they cut Yorkies tails off?
https://www.newdaypuppies.com/teacup-yorkie-puppies-for-sale/
The main reason that Yorkie tails are docked are for aesthetic purposes. The natural tail is long and sticks up beyond the height of the head. A docked Yorkie has a tail that sticks straight up below the level of the head, which creates clean lines when the hair is worn at show length. yorkies puppy for sale
YanıtlaSilDachshunds are bred and shown in two sizes: Standard and Miniature. https://www.cutespupsforsale.com/ Standard Dachshunds of all varieties (Smooth, Wirehair, and Longhair) usually weigh between 16 and 32 pounds. Miniature Dachshunds of all varieties weigh 11 pounds and under at teacup poodle for sale maturity. Dachshunds that weigh between 11 and 16 pounds are called Tweenies. Some people who breed exceptionally small Dachshunds advertise them as Toy Dachshunds, but this is purely a poodles for sale marketing term, not a recognized designation. He's bred for perseverance, which is another way of saying that he can be stubborn. Dachshunds have a reputation for being dachshund puppies sale entertaining and fearless, but what they want most is to cuddle with their people. Longhairs are calm and quiet, and Smooths have dachshund for sale a personality that lies somewhere in between. Some Mini Dachshunds can be nervous or shy, but this isn't correct for the breed. Avoid puppies that show these characteristics.Like every dog, Dachshunds need early socialization-exposure to many different people, dachshund puppies for sale near me sights, sounds, and experiences-when they're young. Socialization helps ensure that your Dachshund puppy grows up to be a well-rounded dog. .